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课程目录:第1课:如何选择正确的轻断食方法1.为何管住嘴减肥2.轻断食的好处第2课:如何制定轻断食计划1.需要做什么准备2.找到自己的轻断食模式第3课:搞定轻断食食谱1.30个轻断食食谱2.我的轻断食日记3.轻断食不是懒人减肥法!第4课:非断食日的饮食方法1.算好食物热量这笔帐2.哪些可以吃哪些不能吃3.热量陷阱:不能光吃素4.减肥瓶颈期如何应对第PS:减肥是为了美,更是为了健康。用健康的方式享受生活,坚持合适的轻断食食谱,体脂下降就是自然而然的事情。过年大家应该在家里吃胖了,这套课程很适合你们!百度网盘:https://pan.baidu.com/s/1MMvwXQwdG-XPGzxpjXWEkQ 提取码:yg7i
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